奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
: 座東向西，賺錢無人知:房子好熱 在外面加班還比較爽 賺 : 錢也沒人知道 因為都半夜才回來 還以為沒住人 : 座北向南，攏住好野郎:房子特別貴 買的都有錢 dmsaspavf: 是不是因為西曬很熱，不太想回家，所以在外面努力工作 dmsaspavf: 賺錢，自然賺錢唔人知。 : 座西向東，賺錢真輕鬆:早起被曬醒去上班 彈性工時下班才 : 4點 幹怎麼有這麼爽的工作 : 座南向北，賺錢穩達達:房子便宜 基期低好保值 : 不過我有看過向西的房子，坪數夠大，搭配客廳有深窗的 : 設計，反而採光舒服，真的很棒! : 好了，我凹不下去了 : 其實座向要看當地氣候特色，所以舊街道沒規劃過的都很亂 : 北台灣坐北朝南比較不冷，南台灣如果坐北朝南，春天很濕
陶瓷花瓶套装以其独特的艺术美感和实用性而受到青睐，无论是作为中心装饰还是点缀小角落，它们都能为家居环境增添一份雅致和和谐。选择合适的陶瓷花瓶套装时，应考虑材质、尺寸、颜色、风格以及和您家居风格的搭配。以下是10款各具特色的陶瓷花瓶套装，它们能满足不同用户的需求和偏好。
LIFE 衣服斷捨離後，它們該去哪？ 三個「二手衣平台」推薦，這樣幫它們找到新主人｜Vogue有意識 除了常穿的衣服，是不是也有好幾件「最熟悉的陌生衣」被埋藏在衣櫥深處？ 檢視衣櫃，可能會發現有幾件曾經很喜歡的衣服，已經不再令你怦然心動。 以下推薦三個二手衣平台給大家。 愛地球，我們從日常開始。 VOGUE跟你一起有意識的過生活。 點此看完整宣言 By Yvonne Wang 和 Boga Hung 2023年4月17日 除了常穿的衣服，是不是也有好幾件「最熟悉的陌生衣」被埋藏在衣櫥深處？ 檢視衣櫃，也許你會找到好幾件曾經喜歡卻忘記穿的「陌生衣」，把它重新掛回顯眼的位子，讓它重回日常穿搭；也可能會發現有幾件「陌生衣」已經不再令你怦然心動。 以下推薦三個二手衣平台給大家。
八字算命教學基礎總整理. 很多人學習八字命理多年，依舊進步有限。. 其中一個重要的原因，在於基礎不穩固，本文特別將我有關八字命理的基礎說明文章，整理在此，讓有志學習八字命理的人，加強自己的基本功。. 常常聽到人說，你是屬於金形人，他是屬於 ...
Point01. 開門見廳 格局大忌現今大部分居家格局，設置獨立玄關，一入門看見客廳或落地窗情形，風水上稱「開門見廳」與「穿堂煞」，象徵破財格局，見化解方法大門處設置櫃體或屏風阻擋入門視線。 不過上述兩種狀況，應注意「開門見廳」格局大忌，意思是進門後要廚房、卧室或廁所才能到達客廳，此種不合常理內部格局，居住者完全無法掌握人員進出狀況，家人回家直接進房間，代表家庭關係冷冰冰、無向心力；客人來訪直接窺探私人區域，生活缺乏隱私，遭小人算計，若家中出現此種格局，建議應徹底更改格局動線予以化解。 Point02. 沙發無靠牆 小人找上門客廳傢俱擺設中，沙發位置，沙發背後要靠實牆，象徵有靠山才能得到貴人相助。
死者3名負傷者14名の大惨事となった。 1月13日 - 台湾 の 蔣経国 総統 没 [1] 。 後任に 李登輝 。 1月26日 - オーストラリア が入植200周年を祝う。 1月26日 - 747-400 が本格生産開始。 2月 2月6日 - イタリア・リラ 、1000分の1 デノミ 決定。 2月10日 - ドラゴンクエストIII そして伝説へ… が発売。 2月13日 - カルガリーオリンピック 開幕（ 2月28日 まで）。 2月24日 - 雑誌『 ハスラー 』が名誉毀損問題で アメリカ の連邦最高裁で逆転勝訴。
那年花开1981. 风随流云|都市·都市生活| 连载. 这是一个考上大学就鱼跃龙门的时代，这是一个处处风口飞上天的时代，这也是一个还有纯洁不渝真挚感情的时代；只不过李野刚刚来到这个时代，却被劝放弃高考进厂打螺丝；"反正你也考不上，就死了这条心吧!
【1999年是什么兔】 1999年在天干地支纪年法中，为农历己卯兔年，六十甲子纳音"城头土"，天干为己土，故而，此年属兔之人五行属土。 1999年属兔之人，乃为山林之兔，天资聪颖，心性灵敏，自幼乖巧懂事，颇得长辈之喜爱，受其之庇佑，丰衣足食，见多识广，眼界开阔，为常人所不能及也。 早年六亲多助，有福有禄。 中年期间气运须防有挫，工作转变多移，不遇而终。 唯勤心做事，奋发图强，方可傲然立于世，为人所敬仰。 晚年有德望。 多为性情中人，生性豪爽，为人风趣幽默，易得异性之青睐，一生桃花多见，须防感情多见争端，安守本分，则夫妻相守无事，幸福悠久。 反之，夫妻常显不睦，难见吉祥。 1999年的属兔人是什么命
